うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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少しよくなった

状態は今日になって少しよくなりました。
発汗や目まい、抑うつ感はあらわれていないのです。
ただずっとおさまっていた中途覚醒が復活しました。
3時頃に目が覚め、その後は断続的な睡眠しかとれません。
例によって原因は不明です。
新たなストレスはありませんし、生活習慣は一緒です。
これでは対策の立てようがありません。
昼間の眠気が強まっていないのが救いです。
ここ数日間は近くのコンビニへ行くのが精一杯でしたが、午前中久しぶりに離れたスーパーまで出かけました。
でも肝心のヨーグルトを買い忘れています。
頭の働きが鈍っているようです。
昨日もそうですが、朝は寒いのに午後になると気温が急上昇します。
その差は10度を軽くこえています。
これがつらいですね。

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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

  1. 2016/05/01(日) 16:05:22|
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