うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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ちょっとだけ

昨夜は就寝1時。
起床7時。
7時半から10時まで睡眠。
近所のスーパーへ行って、またつい寿司の1人半を買ってしまう。

12時から13時睡眠。
合計睡眠時間9時間半。
いつもより睡眠時間が2時間ほど減っています。
ちょっとだけですが副作用の眠気が治まってきたような気がします。
このまま睡眠時間が減っていくのでしょうか。

最近、毎日3時に紅茶を飲んでおやつを食べるのが日課になってしまいました。
前は甘いものなど絶対口にしなかったのに、リフレックスで味覚が変わったのです。
今日のおやつは北海道チーズショコラにオレオ。
マンナンライフでは紅茶と合わないんですよね。
一時、夜食を止めて引っ込んでいたお腹がまた出てきたような気がします。

夕飯は弁当ではなく自分で炒めたチャーハンに冷凍シュウマイ、ブロッコリーというまあまあの献立。
夜には録画してあった「ロンドンハーツ3時間スペシャル」を見る予定です。

ここまで書くと元気なようですが、当初のリフレックス効果が薄れ、少し落ち気味です。
名古屋駅の東急ハンズまでクロノグラフを買いに行く元気はありませんでした。
天気予報では今週はずっと雨だとか。
今から少し気が重い。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2009/11/09(月) 18:39:14|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:7
<<半分治ったと思っていた。 | ホーム | プライム・ガトー>>

コメント

名古屋もそろそろ寒い季節になってきましたか;

晩秋になるとメンタル落ち気味になってしまいますよね
オモダカさんお大事になさって下さいね。
  1. 2009/11/09(月) 21:34:05 |
  2. URL |
  3. 竹 #-
  4. [ 編集 ]

私もです.

オモダカさん,落ち気味でいらっしゃいますか?

実は私も土日以来,落ち気味になってしまいまして...
先週末,学生と飲みに行った疲れ(ショック?)が後を引いているようです.

こうなっては,波が去るのを待つしかありませんね.

クロノグラフ,どんなのをお買いになるのか,とても楽しみです.
是非記事でご紹介ください.
  1. 2009/11/09(月) 22:19:03 |
  2. URL |
  3. さい #dch2eflE
  4. [ 編集 ]

竹様

名古屋、寒くなったと言ってもまだ知れていますよ。昼間は長そで1枚です。夜になると急に寒くなりますね。今も暖房を付けています。
  1. 2009/11/09(月) 22:32:20 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

さい様

微妙に落ちていますね。
季節のせいもあるから仕方ないかもしれません。
名古屋、今週はずっと雨。買い物にも行けません。
クロノグラフもお預けです。
  1. 2009/11/09(月) 22:38:19 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

さい様

微妙に落ちていますね。
季節のせいもあるので仕様がないでしょう。
名古屋、今週はずっと雨の予報。
買い物にも行けません。
クロノグラフもお預けです。
  1. 2009/11/09(月) 22:41:57 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

くろのぐらふって何ですか??

オモダカさん、お料理できてるんですね。すごいです。
これで睡眠が落ち着いてきてくれたらちょっと安心ですよね。
そうなるといいですねー。
  1. 2009/11/10(火) 02:30:43 |
  2. URL |
  3. 伽羅 #-
  4. [ 編集 ]

伽羅様

クロノグラフはストップウォッチ機能の付いた時計のことです。
料理といっても炒めるだけですからね。
まだ本格的な料理は一度も作っていません。
パスタを茹でる程度ですね。
睡眠は難しいですね。
リフレックスを使っているかぎり今のままじゃないでしょうか。
高値安定ですかね。
  1. 2009/11/10(火) 14:01:11 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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