うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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実家

起床5時15分。
また、早朝覚醒です。
困ったものです。
今朝は新聞の配達より先に目が覚めてしまいました。

最近、夜寝る時間は安定しています。
ドラールとユーロジンの眠剤2つにリフレックスを合わせて飲むようにしたところ、入眠は安定しました。
いつも0時には寝ています。

6時半から11時睡眠

起きると近所のスーパーへお昼ごはんの買い出しに。
毎日、同じスーパーへいっているものですから完全に飽きがきています。
弁当か寿司、カツ弁当、そして名古屋名物の天むす、基本的にはこの4つを2年間食べ続けています。
(天むすというのは小さな海老の天ぷらをおにぎりの中に入れて海苔をまいたもの)

12時から13時半睡眠。
それから14時半くらいまでは、起き抜けでぼーっとしています。

リフレックスのせいで実家に行けなくなったため(リフレックスの副作用で寝ているのを病気じゃないかと両親が心配するため)
同じ生活が1週間をとおして続くことになってしまいました。

金曜の夜から日曜にかけて実家に行っていた頃は、それなりに生活のリズムが取れていたのですが。
ただ、実家にいてもやることがない。
週刊誌を買っていって、ずっとそれを読んでいました。

後、両親にうつ病のことをいっていないせいなのかどうかわかりませんが、ずっと軽い憂鬱感があったのです。
運動しなければということで、近所にある大きな公園に散歩に行きます。
大きな釣り池があって水鳥もいる。
癒しのスポットなのですが、そこでも憂鬱感は晴れないままでした。

24年間の一人暮らしに慣れきっているものですから、いくら両親とはいえ他人といると落ち着かないですね。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2010/01/13(水) 16:19:05|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:10
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コメント

眠れる幸せ

眠れるって事は、幸せの一つだと思います。
理由は2つ。
1つは、眠るのにも体力がいるから。
2つ目は、眠っててもいい時間があるから。

オモダカさんの場合は、薬の影響大と言う事ですが、
それでも、眠れないよりずっと幸せと思ってはどうですか。

因みに、私の最長連続睡眠記録は、18時間半です。
この間、全く起きませんでした。トイレにも行かず。
電話がかかってさえこなかったら、もっと、眠れたのにと思っています。
25年程前の事です。若かったんですねえ。
睡眠剤、導眠剤etc.は使っていません。

ノーテンキな奴・・・と思ってやってください。
  1. 2010/01/13(水) 16:43:47 |
  2. URL |
  3. 少年アリス #cNR0tePg
  4. [ 編集 ]

少年アリス 様

それはそうですよ、眠れるくらい幸せなことはありませんよ。
ただ私は眠りに淫してますからね。
リフレックスの副作用を最大限活かして、眠れるだけ眠ろうとしています。
それにしても18時間半とはすごい。ほんと、若かったんですねえ。
  1. 2010/01/13(水) 17:47:37 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

オモダカさんこんばんは。

自分は両親と同居です。自立支援法を適用して通院していますが、その名の通り、自立しなければ、と思います。父が障害者になって自立できなかった。心の隅にあります。甘えと焦りがあります。食事が済むと自室へ逃げてしまいます…
  1. 2010/01/13(水) 18:19:34 |
  2. URL |
  3. おか #-
  4. [ 編集 ]

おか様

自立したいお気持ちわかります。私も実家にいる若い時はそうでした。
「食事が済むと自室へ逃げてしまいます」そうですよねえ。特に話して楽しい話題がある訳じゃなし、そうなってしまいますよねえ。
  1. 2010/01/13(水) 18:47:16 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

こんばんは。

入眠はよろしいのに早朝覚醒してしまってお昼寝コースって
少し前の私にそっくり。
そのうち落ち着いてきますよ。
私も気長に5年もそんな生活してきたけど今は順調に回復傾向なので。

確かに確かに実家に行ってもやることないですよね。
私はまだ13年ですが、自分の居場所がないっていうか。
親とも毎週会ってますし。会話もあんまりしないですよ。
自活が長くなると皆さんそんな感じなんですね。
  1. 2010/01/13(水) 23:57:42 |
  2. URL |
  3. Any #1SLQJoII
  4. [ 編集 ]

こんにちは

恥ずかしながら、私は典型的なパラサイト人間です。
働いていた頃は、両親とあまり話さなくてすんだのですが、うつ病になって一日中家に居ると、接触度が濃くなって、喧嘩になる事があります。
しかも母のガンが再発したので、あと何年もつか…
そしたら「家事は女がするもの」主義の父と兄の為に、仕事と家事を両立させなければなりません。
そんな事になったら、うつ病の悪化は目に見えています…
オモダカさんのように、早くから自立していれば良かったなぁ~と後悔してます。
  1. 2010/01/14(木) 13:41:35 |
  2. URL |
  3. 朱雀 #-
  4. [ 編集 ]

1SLQJoII 様

お昼寝コースはリフレックスの副作用なので心配はしてないんですけどね。勤めるようになった時の早朝覚醒が気にかかるのです。
ほんと、実家に行ってもやることないでしょう。
私の場合は、私が昔いた部屋が空いているので、そこへ逃げ込んでいます。会話もほとんどありません。
やはり皆さんそうなんですね。
  1. 2010/01/14(木) 15:27:19 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

朱雀さん

お母様、具合悪いんですか。
うちの母も乳がんで3年前に両方切除しました。
今は元気ですが・・・
お父さんとお兄さんに少し考えを改めてもらって、家事を分担することはできないのでしょうか。
それでは朱雀さんがつらすぎます。
  1. 2010/01/14(木) 15:35:03 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

皆さん大変なんですね

私も両親と同居中で、話せば長いのですが、いろいろ耐え切れなくなり家出中(両親に居場所は知らせてません)です。ビジネスホテルにいますが、そのほうが気が休まります。あと何時間か後にはチェックアウトしなくてはなりせん。そう思ったら具合が悪くて眠れません。延泊しようか本気で考え中です。
皆さんも大変なんですね。特に朱雀様の事情には読んでいて辛くなりました。お母様も朱雀様もさぞかし、お辛いだろうとお察します。私なら無理です。そういう時こそ「お母様と家出しちゃう」のはダメなのでしようか?荒っぽいやり方だけれど、そうもしないとわかってもらえなそう。余計にこじれちゃうのかな?すみません、他人が出しゃばって。
私は両親が他人に見えて、それに怖いです。調子も悪いので、帰りたくないし、顔も見たくありません。どうしてこうなってしまったのか…。私にはリフレックスのせいとしか思えず、服用をやめました。やめたほうがましになりましたが、性格が変わってしまいました。早く元に戻りたいです。
やっぱり延泊します。
長々とすみませんでした。
  1. 2010/01/15(金) 08:00:38 |
  2. URL |
  3. river #-
  4. [ 編集 ]

river 様

皆さん、それぞれ大変なんですね。
riverさのお家は事情がわからないので、なんとも申し上げにくいのですが、
健常者とうつ病患者の間にはかなり深い溝があります。
うつの側からすれば「言ってもわからない」ということであり、健常者の側からすれば「言ってることがわからない」ということでしょう。
それにしてもリフレックスのせいとは気にかかりますね。リフレックスで何かあったのでしょうか。
  1. 2010/01/15(金) 19:02:15 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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