うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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愚痴がいえない

「生きるのがつらい」諸富祥彦著(平凡社新書)を読みました。
うつを防ぐためには一日5分愚痴をいいあうといいと書いてあります。
なぜいいかということは本書をお読みいただくとして、困った。

実は私、この10年ほとんど愚痴を言ったことがありません。
うつ病のこともそうです。
両親、弟には打ち明けていないので、いいようもない。
友達にも愚痴はいっていません。(うつ病のことは打ち明けてありますが)

それ以前に、愚痴ってどういうんでしょう。
長い一人暮らしの間にすっかり愚痴の言い方を忘れてしまいました。

もちろん不満なときもあります。
でも、それはこういう原因があるからしかたないんだと自分を納得させていました。
こういう風に考えていると不満はたまりますが、愚痴ってたまらないんですよ。
だからいろんなものをため込みすぎてうつ病になったのでしょうか。
自分としてはそういう風にかんがえたくはないのですが・・・

皆さんはどうなんですか。
けっこう、うつ病のことで愚痴を言ったりするんでしょうか。
それとも、ひたすら落ち込んで黙っているのでしょうか。
パートナーがいる人はどうしているのかなあ。


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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2009/08/16(日) 17:47:16|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

愚痴

わたし、病気のことでの愚痴ってないですねえ。
症状について説明することはありますけれど、こういう症状が出て辛くてしょうがないとか、ほとんど言ったことがないです。
愚痴と言えばやっぱり夫のことが多いかなー。
そもそも愚痴とは、聞き手に同調や同情をしてもらいたいがために言うものなので、同調してもらいたいという気持ちのない人は愚痴ではなく「説明」にしかならないのではないでしょうか。
例えば、「夕べ眠れなくてもう本当に辛かったわよ。死にたいぐらい辛いのよねー。」なんて感じだと愚痴に聞こえるかな。
「夕べも眠れなくってね、病気の一つの症状なのよ。」となると説明かな。
でも男の人で愚痴をこぼせる友達を持ってる人って少ないかもしれませんね。
奥さんがいれば奥さんにこぼす人もいるし(わたしの前夫がそうでしたが)一切言わずに溜め込む人もいると思います。
  1. 2009/08/17(月) 00:05:57 |
  2. URL |
  3. 伽羅 #-
  4. [ 編集 ]

オモダカさん、おはようございます。
愚痴…私も言わないです。
言ってる人の姿を客観視してるととても嫌な気分になるので、自分は言わないようにしていたら言えなくなりました。
でも少しは言うかな。。
愚痴を話すと言うよりも、何でも心の中を吐き出すことがうつにはいいような気がします。
それも相手が必要なことですけれど。
カウンセリングにかかってみると言うのはどうでしょうねぇ。。
  1. 2009/08/17(月) 06:35:27 |
  2. URL |
  3. みっちー #-
  4. [ 編集 ]

伽羅様

なるほど、確かに愚痴と説明は違いますよね。
本には「弱音をはくといい」と書いてあったんですが、やはりひとそれぞれですよねえ。
参考になります。ありがとうございます。
  1. 2009/08/17(月) 08:32:45 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

みっちー様

みっちーさんも愚痴をいわないんですか。
私と一緒ですね。
カウンセリング、先生に相談してみたんですが、私のような症状では必要ないといわれました。
確かにそうなんです。
カウンセリングっていっても話すことが思い浮かびません。
朝何時に起きたって話しても仕様がないですしねえ。
  1. 2009/08/17(月) 08:39:20 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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