うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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2度寝をしないと気分がいい

長期タイプの眠剤を替えて2日たちました。
昨日は0時に眠って起きたのは4時です。
睡眠時間は増えていません。
ただ朝の眠気は軽く2度寝はしませんでした。
非常に不思議なのですが2度寝から目覚めるとより眠気が深まってしまう。
気分が悪く体も重いのです。
2度寝がなくなれば午前中の状態は改善されます。
明日以降どうなるかわかりませんが、とりあえずはよかったようです。
午前中に内科のクリニックを受診。
相変わらず医者通いの毎日です。
生まれて初めて夏バテになったと報告しました。
内科医によるとスポーツドリンク等を毎日飲むとかえって調子を崩すそうです。
高齢の知人は熱中症予防のために塩レモンの飲料を飲み続けたら血圧が200になってしまいました。
肉体労働で汗をかいている訳ではありません。
塩分の摂取はほどほどでいいようです。
実は私も塩分不足を防止しようとラーメンの汁を飲み干していました。
これもやめなければいけませんね。

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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

  1. 2016/07/22(金) 16:04:38|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

はじめまして。

いつも読んで、共感しています。

私は一人暮らしのうつ孤男です。

毎日書いていらっしゃるので、私も共感させていただいています。
  1. 2016/07/22(金) 20:14:46 |
  2. URL |
  3. トロロ #-
  4. [ 編集 ]

トロロ 様

はじめまして。
私も同じ様に一人で闘病生活を送っていました。
共感していただいたとのこと。
これからもお目通しいただければ幸いです。
  1. 2016/07/23(土) 10:55:32 |
  2. URL |
  3. オモダカ #-
  4. [ 編集 ]

はじめまして。けど、お久しぶりです。
5年前うつ病を発症し会社を休職しました。休職中、オモダカさんの、このブログを毎日一日中ずっと眺めていました。回復しきらずに復職し9カ月で再休職、そこから1年半ほど療養し復職、現在に至っています。今はほぼ普通の生活に戻りました。
かなり久しぶりに拝見させてもらいました。未だ回復されていないようで、言葉が見つかりません。いつの日か、晴れた内容を書けるようになるのを祈っています。
  1. 2016/07/24(日) 01:08:36 |
  2. URL |
  3. はじめまして。 #-
  4. [ 編集 ]

はじめまして。様

復職されて元気になられたとのこと。
なによりです。
私も復職したのですが、ストレスに耐え切れず早期退職の道を選びました。
その後思考能力はほぼ100%回復。意欲はかなり戻り不安感も消えました。
在職中は仕事の疲れもあってよく眠ることができたのですが、退職後しばらくすると睡眠障害が悪化。
これが生活に大きな影をおとしています。
なかなかうまくいかないものですね。
  1. 2016/07/24(日) 16:20:53 |
  2. URL |
  3. オモダカ #-
  4. [ 編集 ]

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