うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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眠剤変更で2度寝をふせぐ

長期タイプの眠剤を変更してから4日たちました。
今日は0時に眠って起床は5時。
私としては睡眠がとれたほうです。
2度寝はしませんでした。
昼食後、眠気に襲われましたが結局昼寝もしていません。
以前は朝食後9時までベッドから起き上がれませんでした。
それを考えると状態はよくなっています。
眠剤変更は効果があるのかもしれません。
ほのかですが先に明かりが見えたような気がします。
ただこうなると1日が長いのです。
活動時間が4時間ぐらい増えました。
パソコンのゲームを進めることはできますが、課金が必要になります。
それは避けたいので暇なのです。
昼を外でとるのはやめてレンジ用加熱器で豚キムチを作ってみました。
レシピがないので適当ですがなんとか口に入るものができました。
これを飯にかけて豚キムチ丼にします。
夕食もレンジで作る予定です。
これで食費を押えることができそうですね。

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テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

  1. 2016/07/25(月) 16:25:09|
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