うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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桜5分咲き

また1時半まで眠れませんでした。
昨晩は23時半でブログ巡りを中止、本を読んで神経を落ちつけてから寝ようと思ったんですが、駄目でした。
お酒を飲むと眠れるんですがねえ。
お酒は禁止されているし、打つ手がないといった感じです。
夜中に何度も繰り返す寝返りは苦しいなあ。

起床6時45分

8時から10時40分睡眠

昼食はコンビニで買ったサンドイッチと小さなケーキでした。

12時から13時までベッドに入ったものの眠れませんでした。
何か、全般的に眠りが取りにくくなっているようです。

起きてすぐにサイクリングへ。
一挙に桜が開花しましたね。
昨日3分咲きだったのが、一挙に5分咲きまで進みました。
川沿いのあちこちで禁止されているにもかかわらず、バーベキューをやっているグループがいました。
それでもまだ寒いので、自転車が通れないほどではありません。
今年は桜は早いですが、いつまでも寒いですね。
うちでもまだガスファンヒーターを使っています。
この調子では夜桜見物など寒くて当分、できそうもないですね。
その前に、桜が散ってしまうのではないでしょうか。

帰りがけにダイエーへ寄って夕食の塩焼きそばを仕入れてきました。

急いでサイクリングに行ったのには訳があります。
14時からTVで中日・広島戦の中継があるので、それに間に合わせたかったのです。
試合は中日のミスもあり延長戦までもつれこみましたが、最後は中日のサヨナラ勝ちでした。
ちょっとだけ気持ちが明るくなりました。
(広島ファンの方ごめんなさい)

さあ、今夜はうまく眠れるでしょうか。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2010/03/28(日) 19:08:15|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

オモダカさんこんばんは。

睡眠がうまく取れなくて辛そうですね。自分は眠りが浅く熟睡出来ず、夢ばかり見ます。朝起きれません。(脳は起きてる)長期タイプも試してるんですが…自分に合う薬に出会えません。

中日連勝ですね。(^^)今夜こそオモダカさんが眠れますように。
  1. 2010/03/28(日) 20:56:11 |
  2. URL |
  3. おか #-
  4. [ 編集 ]

おか様

なかなか自分にあう睡眠薬を見つけるのは難しいですよね。
私は長期タイプ、中期タイプ、短期タイプ3種類の睡眠薬を飲んでいます。
それでも、お酒が飲めなくなったら眠れないんですからね。
どうしようもないです。
そうですね、おかさんには悪いですけど中日が連勝したのが救いですね。
  1. 2010/03/28(日) 23:37:31 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

最近の睡眠はあまり良くなさそうですね。
寝る前のPCは勿論ですけど、読書もあんまり良くないんじゃないですか?
脳が覚醒してしまうって聞いた事があります。
桜がそんなに咲いてきましたか?
うちの方は気温が低い地域なんで、まだつぼみが多いですよ。
禁止のところでバーベキューはイカンですよね。
  1. 2010/03/29(月) 05:40:16 |
  2. URL |
  3. non #-
  4. [ 編集 ]

non様

そうでしょうか。
読書もあんまりよくないとすれば、何をすればいいんでしょう。
難しいところです。
桜、どんどん開いていますよ。
こちらも今日なんかコートを着てるぐらいで寒いんですが、おかまいなしに開いています。
バーベキュー、周りは草木なので、火事にならないか心配です。
  1. 2010/03/29(月) 16:56:58 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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