うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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2度寝ができない

昨晩も0時に眠ることができました。
ありがたいことです。

起床5時半
これがもう少し何とかならないかなと思ってしまいます。
7時まで眠れたら幸せなのになあ。

今日は異常事態でした。
朝食をとって6時半に2度寝のため、ベッドに入りました。
いつまでたっても眠れないのです。
起きていようとして起きていたことはありますが、こんなことは初めてです。
ただ、最近、2度寝をするとき、以前ほど眠くなかったのは事実ですが、眠れないなんてことはありませんでした。
結局11時半まで眠れないまま、ベッドの中にいました。

コンビニで買ったサンドイッチと小さなチョコケーキ、フルーツで昼食です。

12時から12時40分までベッドに入ってみましたが、やはり眠れません。
5時間半しか眠っていないので、眠くて体が重いです。
でも、今日は絶好の洗濯日和です。
眠い目をこすりつつ、洗濯をしました。
それからダイエーへ。
眠れなかった原因の一つに未だに冬布団を使っていることが考えられます。
それでダイエーで夏布団を購入しました。
帰ってきたところでお八つの時間です。
紅茶を買い忘れたことに気づき、近所のスーパーまでまた買いに出かけました。

お八つを食べ終わった頃にTVで「中日・ヤクルト戦」が始まりました。
今日はお互い一歩も譲らぬ投手戦でしたが、最後に和田がサヨナラホームランを打って中日が勝ちました。
うつが少しだけ晴れました。

今日は朝から喉が痛いのです。
こんな時期に風邪をひいたのでしょうか。
他に症状はないので大したことはないと思いますが。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2010/05/08(土) 19:44:14|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

こんばんは。
二度寝、お昼寝が出来なかった事で、明日の朝はいつもより長く眠れたらいいけど…。
それでうまくいけば、二度寝やお昼寝をしなくても大丈夫になるかもしれないし…。
そんなに簡単にはいかないだろうけど、期待はできますよね。
中日がまた勝ってよかったです。
  1. 2010/05/08(土) 20:37:45 |
  2. URL |
  3. non #-
  4. [ 編集 ]

non 様

今日は特別なことは何もしていません。
どうして、2度寝、3度寝ができないのか、さっぱりわかりません。
理想は23時睡眠6時起床です。
今日の変事がそのきっかけになってくれれば、いうことないのですが・・・
中日、今日はどうなるかと思いましたが、さよなら勝ちでした。
まずはめでたいことです。
  1. 2010/05/08(土) 21:46:15 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

私もここ最近急に2度寝や昼寝をしなくなりました。
それから夜の睡眠が調子いいんですよね。
オモダカさんも調子が良くなる傾向ならいいんですけれど。
でも夜の睡眠時間が少し足りないみたいなので心配です。

中日は勝って良かったですね(^^)
負けると鬱の大敵ですから。
  1. 2010/05/09(日) 00:16:19 |
  2. URL |
  3. Any #1SLQJoII
  4. [ 編集 ]

Any様

睡眠は一大問題ですよね。
私は夜0時に眠れるようになってきたので、まあまあでしょうか。
確かに夜の睡眠時間は少し足りません。
朝、もう少し遅くまでねていられるといいのですが。
ほんと、中日勝ってよかったです。うつが少しでも晴れます。
  1. 2010/05/09(日) 16:17:29 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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