うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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一生続く

昨晩も0時に眠ることができました。
一時期、ずっと眠れなかったのは何故だろうと考えてしまいます。

起床5時45分
やはり6時まで眠ることができません。

7時から11時睡眠

お昼はコンビニで買ったレタスサンドにワッフルでした。

12時から13時睡眠
今日も雨の一日です。
昨日ほどではありませんが、気持ちは沈んでいます。

おやつを食べるまではぼーっとしていました。
今日のおやつは「渥美半島産メロン果汁を使ったダブルシュー」です。
愛知県限定のスィーツだと思われます。
確かにメロン果汁の味がします。
珍しいものですが、もう一度買うかと訊かれれば答えはノーです。

それからDVDで映画「サウスバウンド」を見ました。
森田芳光監督 豊川悦司、天海祐希主演
東京浅草で一家5人が暮らしています。
息子は不良たちにカツアゲを受けたりしながら、屈託した日々を送っています。
ある日、母親役の天海が夫の故郷である西表島に移住すると宣言し、実行してしまいます。
牧歌的な日々が続くと思いきや、内地資本の進出で一家は思わぬトラブルに巻き込まれます。
豊川が元アナーキストの過激派で国家権力を一切認めないという役でいい味を出しています。
星は☆☆☆1/2

雨天が2日続いたのでサイクリングにも行っていません。
街の本屋へ買い物にも行きたいし、好天が戻るのが待ち遠しいです。
それにしても昨日の診察ではありませんが、リフレックスを飲み始めた当初こそ中の上だったもの、それからはずっと中の中が続いています。
焦りは禁物なのですが、このまま一生中の中が続くのではないかと思ってしまいます。
リフレックス、増量を希望してみようかなあ。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2010/05/11(火) 19:21:52|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:10
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コメント

私もパキシルが増量になるとしばらくは上がるんですけど、
2、3ヶ月するとまた、元にもどっちゃうんですよね・・・。
やはり薬の効果は長続きしないのでしょうかねえ・・・。
  1. 2010/05/11(火) 21:08:39 |
  2. URL |
  3. マダムハッピー #-
  4. [ 編集 ]

私も朝は3時半頃に目が覚めて、それからは悪夢を繰り返し見ます。
そして、5時半起床。食事の支度をするのに、以前より時間がかかるので・・・。
主人と6時半過ぎに食事をして・・・という、生活です。
夜も、12時ごろには寝てるんですが、ときどき、ユーロジンを飲んでいるのに寝付けなくて1時、2時まで起きています。

それでも、調子のいい時は、昼間寝ないので、落ちた時に、3日も4日も眠り続けることになるんですよね。
これは、勤めていた時も、どうしても波を小さくできませんでした・・・。
  1. 2010/05/11(火) 21:34:36 |
  2. URL |
  3. ぼろ #-
  4. [ 編集 ]

マダムハッピー様

私が最初にアモキサンを飲んだ時もそうでした。
すごくハイになってプラモデルを3つも作りました。
リフレックスを15mgから30mgにしたときも音楽が聴けるようになったり、料理ができるようになりました。
でも、2,3か月するともとに戻ってしまうんです。
うつの本にもその理由が書いてありました。
仕方がないことみたいです。
  1. 2010/05/11(火) 22:01:17 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

ぼろ 様

3時半に目が覚めて悪夢ですか。
それはつらいでしょう。
全体的に睡眠時間が不足していませんか。
それで落ちた時に、3日も4日も眠り続けることになるんじゃないのでしょうか。
ともかく、睡眠は大きな問題ですよね。
  1. 2010/05/11(火) 22:07:26 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

思った通りの睡眠がとれないのは辛いですもんね。
私も毎日、3時から3時半には起きてます。
勿論二度寝をしないともたないから、旦那さんが出勤後二度寝してましけどね。
それでなんとかバランスをとってる感じです。
細切れじゃない、普通の睡眠って、夢ですかね~。
  1. 2010/05/12(水) 05:19:15 |
  2. URL |
  3. non #-
  4. [ 編集 ]

お願い♪

オモダカさんのブログ、リンクをはらせいただきたいのですが・・・。
もし、ご迷惑でしたら、ご連絡ください。解除します。
よろしくお願いします!!
  1. 2010/05/12(水) 09:55:20 |
  2. URL |
  3. ぼろ #-
  4. [ 編集 ]

入眠は落ち着いてきましたね。
あとは睡眠が持続するかが問題ですね。
私も平均7,8時間眠れるようになったとはいえ中途覚醒を何度かするので
睡眠には課題が残っています。
本当に難しいですね。
さっくり眠れる薬を誰か開発してくれないかしら。
  1. 2010/05/12(水) 16:45:34 |
  2. URL |
  3. Any #1SLQJoII
  4. [ 編集 ]

non様

3時か3時半ですか。
それは早いですね。
2度寝もとうぜんでしょう。
長期タイプの眠剤は飲んでいないのですか。
それとも飲んでいても目が覚めてしまうのでしょうか。
  1. 2010/05/12(水) 17:40:25 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

ぼろ様

リンクの件、もちろんけっこうです。
こちらからもよろしくお願いします。
  1. 2010/05/12(水) 17:43:11 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

Any様

私は短期、中期、長期と3つのタイプの眠剤を飲んでいます。
それでも5時過ぎには目が覚めてしまいます。
復職したら朝7時までは眠りたいと思っているのですが、難しいのが現状です。
本当に何とかならないでしょうか。
  1. 2010/05/12(水) 17:48:37 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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