うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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昨晩も0時に眠ることができました。
それはよいのですが、起床は5時。
早すぎます。

6時から11時睡眠

今日は1日雨です。
無論、士気が上がることはありませんが、さほど落ちることもありません。
段々うつ病がよくなっているのかなと思いました。
ここ数か月、中の中の状態が続いています。
音楽、料理などは戻ってきませんが、気分自体はさほど悪くありません。
もちろん、落ち込む日や体が重い日もありました。
でも、そういう日の頻度は減少しているような気がするのです。
少なくともここ1か月、大きな落ち込みはありません。
ただ、積極的に何かをやろうという気持ちにはなれないのです。
復職してもリーダー的な仕事は無理ですが、ルーティン・ワークならこなせそうな気もします。
ただ、問題はスタミナです。
週5日、1日8時間、それが持つかどうか。
正直言って、100%の自信はありません。
幸い、年休は20日あります。
それをうまく使って乗り越えるよりほか、ないでしょう。

お昼はコンビニで買ったサンドイッチとソイジョイ、フルーツでした。
12時半から13時半睡眠

風邪はだいぶ良くなってきています。
昨日、風呂に入ったせいで悪化することもありませんでした。

夜はこれもコンビニで買ったお握り弁当です。
野菜の取れないのが気がかりです。
サラダでも買えばよかったです。

さて、今日はナイターで「ロッテ・中日戦」です。
雨で中止かとも思いましたが、ネットでみると試合はやるようです。
ロッテは強いからなあ。

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  1. 2010/05/19(水) 18:05:53|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

お風呂に入って風邪が悪化しなくて良かったです。
最近は少し
体調が安定してきたようで、嬉しい事ですね。
仕事に復帰したら、いきなり週5日の8時間じゃないですよね?
しばらくは慣らし期間みたいなものがあるんですよね?
最初からフル勤務なんて、無理ですよ。
そのあたりの事はちゃんと確認しておかないといけませんね。
くれぐれも無理をしないで下さいね。
  1. 2010/05/19(水) 20:25:35 |
  2. URL |
  3. non #-
  4. [ 編集 ]

non様

仕事に復帰する前にリハビリ出勤というものがありまして、2週間ほど体を慣らすために半日勤務などをします。
これは制度としてあるものですから大丈夫です。
そのあたりは確認済みです。
ご心配ありがとうございます。
  1. 2010/05/19(水) 21:39:20 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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