うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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21時に眠る。

金曜日は実家にいたのでブログはお休みしました。

木曜日も21時に寝てしまいました。
4時に起床。
2度寝して6時に起床。
最近、すっかりこのパターンが定着しています。
よほど起きているのがいやなのでしょうか。

金曜日は仕事がありませんでした。
去年の書類にインデックスを貼って、時間を潰しました。

お昼はサンドイッチにヨーグルトと濃厚ショコラ。
最近、またお腹が出てきたようです。
原因は甘いものにあります。
少し控えようと思います。
夕方、実家へ。
母親が又探し物をしていました。
かんぽ保険に出す入院証明書がないというのです。
散々、書類の山をひっくり返した挙句、台所の引出しからでてきました。
うちの母親には物を片付ける能力がありません。
困ったものです。
でも、お経などには縁がなかった母親が父親のために朝晩お経をあげているのにはびっくりしました。
全然、信心なんかなかったのに、不思議です。
金曜日は21時半に眠りました。
目が覚めたのが4時。
朝食が取れないので2度寝ができません。
仕方なく7時まで寝床にいました。
あっという間に時間が過ぎたので少し眠っていたのかもしれません。
8時半から11時、布団に入るも眠れませんでした。

母親が玄関の外回りを改装するといいます。
段差があって危ないのだそうです。
もちろん、賛成しました。
できれば全部スロープにするといいです。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2010/11/27(土) 19:19:52|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

早く寝て、早く目が覚めてしまっても、二度寝もできているようなので、いいんじゃないですか?
睡眠はとれるならしっかりとれた方がいいですもんね。
私も早くに目が覚めるので、二度寝は必ずするし、夜も早寝です(^_^;)
でもそれが自分のパターンになってくれば、それでいいって思ってるんです。
一番辛いのは、職場で仕事が無い時ですよね。
簡単な事でもなんでも、やる事があると無いとでは、気分的に全然違いますから。
でもまだ「慣らし運転中」だから、ゆっくりやっていく事ですよね。
  1. 2010/11/28(日) 07:54:29 |
  2. URL |
  3. non #-
  4. [ 編集 ]

non 様

そうですよね、睡眠はとれるだけとった方がいいような気がしています。
そうなんですよ、仕事がないのはつらいです。
なにか作業でもあればいいんですがねえ。
事務部門なのでそういうこともなくて、苦しい日々を過ごしております。
仕事、あればあったで緊張するんですが。
  1. 2010/11/28(日) 13:19:01 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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