うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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久々の早朝覚醒

昨日は一体どうしたことか22時に眠くなり、22時10分には布団の中に。
自分では調子がいいと思ったんですが甘かった。

深夜2時50分に早朝覚醒して、眠れません。
眠剤ドラールは効いているので、眠りたいけど眠れないという最悪の状況です。

いつもは0時に寝て6時ころ起きているので睡眠時間は足りているか。

でも長い夜です。
またブログ巡りでもするしか、しかたありません。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2009/09/03(木) 04:47:22|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

どうしちゃったんでしょうね?

オモダカさんこんばんは。
いつもと違う生活リズムって、負担になるから嫌ですよね。
ドラールで朦朧としながら寝られないって苦しいですよね。
自分も不眠で悩んだときにありました。(ロヒプノールで)
そういう時は、自分もPC立ち上げてましたよ。
今日はいつものリズムで寝られるといいですね。
  1. 2009/09/03(木) 20:54:48 |
  2. URL |
  3. L #-
  4. [ 編集 ]

L様

そうなんですよ。
ドラールが効いているのに眠れないのは最悪でした。
でも、朝8時から9時半まで眠ったので少しはましになりました。
あまり早く寝すぎるのもどうかなと反省しています。
  1. 2009/09/03(木) 23:01:57 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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