うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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メンタルヘルス・セミナー

昨晩は風呂から出てちょっと横になったら、19時半から21時まで眠ってしまいました。
21時に睡眠薬を飲んでもう一度寝なおしました。
4時半に目が覚めました。
朝食を取りましたが、2度寝はできませんでした。
睡眠時間は足りているのですが、朝は眠かったです。

今日の午前中は会議でした。
新しい仕事の説明です。
係員全員がこの新しい仕事をやることになりました。
無論、私も入っています。
少々、複雑な仕事です。
私にできるかどうか不安になりました。
でも、これを乗り越えないとその先はありません。
何とかやるしかないのです。

昼からは事務所が主催する「セルフケア教室」に行ってきました。
余りにもうつ病患者が増えるので、その対策の一環として行うのです。
メンタルヘルスのセミナーですね。

内容は「ストレスの要因とストレス反応」
「考え方が全てを決める」
「ポジティブに考える」
「チームワークでがんばる」
要は考え方次第でストレスに対応できるということでした。
講師は40台の女性です。
休職はしなかったけれどメンタルで体調を崩して2年半服薬したと言っていました。
そんなにうまくはいかないよと思いましたが、再発防止の参考にはなりそうです。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2011/01/24(月) 19:54:45|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<実家にいるとうつになる。 | ホーム | 仕事でミスをした。>>

コメント

新しい仕事に参加出来る事になって、良かったですね。
これでちょっとずつ勘を取り戻せるといいと思います。
メンバーに入れて頂いて、感謝ですね。
職場でメンタルヘルスのセミナーをやってくれるんですか?
内容的にはよく分からないですけど、そういう事をやってくれる会社はいいと思います。
「再発防止の参考」になるとしたら、これも感謝ですね。
  1. 2011/01/25(火) 05:21:10 |
  2. URL |
  3. non #-
  4. [ 編集 ]

non 様

でも、今の雰囲気では、他の人がどんどんやってしまって、私にはまわってこないんじゃないかと危惧しております。
新しい仕事は一応私も鍋に入っていますが、以前からの入力業務は一人だけ外されています。
まあ、仕方ないですけどね。
それだけ信頼されていない訳ですから。
メンタルヘルスのセミナーはよかったですよ。
再発防止の参考になりました。
  1. 2011/01/25(火) 18:33:11 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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