うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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1日10時間

昨日は21時に寝ました。
4時に起きて朝食を取りました。
6時までまた眠ってから、起きて紅茶とクッキーを食べました。
30分ほど朝刊を読んでまた布団の中へ。
8時までそのまま布団の中でじっとしていました。
数えてみると10時間も布団の中にいます。

こんな生活ですから仕事以外にはできることが限られてきます。
ブログを書いて、みなさんの所を訪問して、少しテレビを見たら終わりです。
随分、味気ない生活を送っていますね。
でも、うつの方は安定していて、ほとんど落ちることはありません。
実家で2泊以上しなければ大丈夫です。
サインバルタのせいで朝起きるのは楽になりました。
布団の中でじっとしておれないのです。
でも、その後で布団に戻ってしまうから、あまり意味はありませんけどね。

今日は午前中は仕事はありませんでした。
ただクレーマーのしつこい電話が1件、直接来訪してきたクレーマーが一人。
そのほかにももめ事の電話が1件。
課としては厄日でした。
幸い、私は巻き込まれずに済みましたが。

今日も残業はなしでまっすぐ帰宅です。
夕ごはんはコンビニで買った和風サラダ、サンドイッチ、メロンにお饅頭です。
食べすぎでしょうか。
でも、お腹が出てきているのは事実なのでカロリーオーバーなんでしょうね。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2011/02/21(月) 18:55:27|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

私も夜9時にはマイスリー飲んでさっさと寝て、
朝7時まで寝てるので10時間睡眠ですよ。
でもそれだけ寝てもまだ寝足りない。困ったものです。
お腹が出るのはしょうがないですよ。年齢の自然の法則?
うちの父も痩せてるのにお腹がタヌキみたいに
ポンポコリンですもの。
  1. 2011/02/21(月) 20:02:15 |
  2. URL |
  3. マダムハッピー #-
  4. [ 編集 ]

食べ過ぎとは思えませんが・・・

普通じゃないですか?
そんなカロリーオーバーな印象は受けませんが。
基本的には身体に気をつけながらも、食べたい物を食べるのが精神的にも良いと思いますよ。
私もお昼はサンドイッチですね。でも、おにぎりも付けちゃうからな~。
まあ夜より昼にたくさん食べるほうが良いですよね。
私の場合は夜12時にとっとと眠れたら全然違うと思います。
オモダカさんは太りやすい時期なんじゃないですかねえ。
基礎代謝を上げるのが一番ですが、難しいですよね。
  1. 2011/02/21(月) 23:46:10 |
  2. URL |
  3. こおろぎ #q1cvaNjE
  4. [ 編集 ]

マダムハッピー 様

マダムも10時間睡眠ですか。
やはりうつ病の人はよく寝るんですね。
私も一緒です。
母親が痩せているのにお腹だけ出てるんです。
そっくりの体型になってきました。
遺伝ですから仕様がないのかなあ。
手足は細いんですよ。
  1. 2011/02/22(火) 18:37:46 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

こおろぎ様

そうですか、普通なんでしょうか。
基礎代謝は下がっていると思います。
昔はがりがりに痩せていたんですがねえ。
スルピリドのせいか、食欲が止まりません。
困ったものです。
  1. 2011/02/22(火) 18:41:55 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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