うつの海漂流記

2007年9月からうつ病に。3年休職して復職しましたが回復せず、早期退職。一人暮らしをやめて実家へ。

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頑張ってみたんですが

毎日続く早朝覚醒。
何とか睡眠のリズムをかえようと思って、午前1時半まで起きていました。
(普段は23時30分に寝ています)

結局、5時半に目が覚めてしまい、効果なし。
4時間か5時間たつと目が覚めてしまうようです。
例によってドラールが効いているのでへろへろだし。

今日は昼間、突然悲しくなったりして、精神状態も悪かった。

いいことはないなあ。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

  1. 2009/09/10(木) 21:38:31|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<もういいや | ホーム | レメロンにするか>>

コメント

うつ状態が一時的に重くなってるのかもしれませんね…。眠剤が効かないで起きてしまうだけではなく、悲しくなってしまうなんて…。
復職のことでも焦りがあったかもしれませんね。
もういいや、ぐらいに思ってるほうが眠れたりして…。
少しでも眠りが続きますように。
  1. 2009/09/11(金) 01:06:05 |
  2. URL |
  3. 伽羅 #-
  4. [ 編集 ]

伽羅様

6月までは好調だったんですが、それ以降波はあるものの基本的に不調です。
早朝覚醒もそのひとつですね。
困ったものです。
  1. 2009/09/11(金) 04:43:41 |
  2. URL |
  3. オモダカ #Tb/w00Xg
  4. [ 編集 ]

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